Persoonlijke begeleiding – jouw traject, jouw doelen
Geen standaardplannen of one-size-fits-all aanpak. Elke atleet is anders en daarom wordt jouw trainingsplan afgestemd op je niveau, sportieve doelen, beschikbare trainingstijd en dagelijkse leven.
Via Coachbox ontvang je een individueel trainingsschema, opgebouwd volgens wetenschappelijk onderbouwde trainingsprincipes. Je trainingen en progressie worden nauwgezet opgevolgd en waar nodig bijgestuurd op basis van je feedback, trainingsdata en ontwikkeling.
Goede coaching gaat voor mij verder dan alleen het opstellen van een trainingsschema. Persoonlijk contact en korte communicatielijnen zijn essentieel. Daarom ben ik bereikbaar via WhatsApp of mail voor vragen, overleg en feedback.
Zo werken we samen op een doordachte en duurzame manier richting jouw sportieve doelen — met de juiste balans tussen trainingsbelasting, herstel en progressie.
Testing, data & opvolging
Doelgericht trainen begint met inzicht in waar je als atleet vandaag staat. Daarom vormt testing en objectieve data een belangrijk onderdeel van onze begeleiding.
Onze atleten worden standaard getest aan de hand van lactaattesten, waarmee we onder meer de individuele trainingszones en drempels nauwkeurig bepalen. Maar progressie laat zich niet vatten in één testmoment.
Daarom kijken we naar het volledige plaatje. Trainingsdata, wedstrijdprestaties, lactaattesten en jouw persoonlijke feedback worden samen geanalyseerd om je ontwikkeling nauwgezet op te volgen. Ook wat je daadwerkelijk kunt presteren tijdens een wedstrijd vormt daarbij een belangrijke graadmeter.
Op basis van al deze informatie sturen we je trainingszones, trainingsbelasting en specifieke trainingsprikkels bij. Zo groeit je trainingsplan voortdurend mee met jou als atleet en bouwen we op een onderbouwde manier verder richting je volgende doel.
Op maat gemaakte schema's
Alle trainingsschema’s worden uitgewerkt in de gebruiksvriendelijke applicatie Coachbox. Zo heb je altijd en overal toegang tot je planning, trainingen en updates. Overzichtelijk, flexibel en afgestemd op jouw doelen en agenda.
Jouw vooruitgang wordt continu opgevolgd en bijgestuurd waar nodig — zo blijven we altijd op koers richting jouw doel.